• Alas para el Cambio

Tiempo para descansar

Actualizado: mar 29



Colaboración enviada por RenaSer Centro de Desarrollo Humano A. C.

¡Les agradecemos su participación!


Reconocemos que la convivencia en casa en muchos momentos se vuelve algo difícil porque todas y todos están acostumbrados a llevar un ritmo de vida distinto al que se está viviendo con la contingencia, es por ese motivo que deseamos compartir contigo la siguiente meditación con la finalidad de disminuir tu nivel de estrés, ansiedad, cansancio, desesperación o enojo. Así que prepárate a disfrutar de 17 minutos para descansar. Despejando tu mente de pendientes, miedos, preocupaciones y aprendiendo a centrarte en ti. Sintiendo tu respiración y la sensación de seguir con vida. Relajando cada músculo de tu cuerpo. Dejando que todo fluya y te proporcione la energía











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