Rutina de ejercicios para mantenernos sanos y disminuir la ansiedad.

Le agradecemos a Salma, licenciada en Ciencia del Deporte, quien nos envío una rutina en video que podemos poner en práctica en casa. Fortalecer nuestro cuerpo con ejercicio nos mantiene sanos y ayuda a disminuir la ansiedad despejando nuestra mente. Además podemos practicarlos como una actividad en familia.

¿Te animas? ¡envíanos tu video haciendo la rutina!

La lic. Salma nos ha compartido también una serie de actividades y rutinas para niños: